How to 歯磨き

正しい歯磨きの方法は？

■ 歯磨きの方法にはいろいろとあり、実はどれが正しいとは一概には言えません。歯科医によっても、そのブラッシング指導法は違います。歯周病の治療をされた方、歯列矯正中の方、お子様と、それぞれにあった歯磨きの方法があります。

■ 坂本歯科医院では、患者様、個人個人にあったブラッシング法を指導しておりますので、興味を持たれた方はぜひ一度、当院までご相談なさって下さい。

Q. どうしても歯を磨く時間が無い！　そういった時の一時的な対処法はありますか？

A. 激しくお水でブクブクうがいをしましょう。歯垢は取れませんが、それだけでもお口に残った食べカスなどがかなり洗い流されます。この時、軽くゆすぐのではなく「歯と歯の間に水が通っていく」そういうイメージで、思い切り激しくブクブクとゆすいでください。ただしウガイをするのにジュースや缶コーヒーなどの、お砂糖の入った物を使うと、虫歯菌達にご飯をあげているのと同じになってしまいますので注意してくださいね。また、ガムを食べるのも、ムシ歯予防になります。もちろん、この時に食べるガムはキシリトール配合かシュガーレスの物だけです。お砂糖入りのガムは、やはりムシ歯にご飯をあげることになってしまうので、気をつけてくださいね！

Q. 液体歯磨きと、普通の歯磨き粉とでは何か違いがあるの？

A. 研磨剤が入っているかどうかが、一番の差かもしれません。基本的に、普通の歯磨き粉には研磨剤が入っています。歯についた汚れ（茶渋やヤニなど）を落としたい時は「歯を白くする」と書いてある物を選ぶと良いと思います。歯周病の人や知覚過敏の人にお勧めしているタイプの歯磨き粉は、ジェルタイプや液体の物が多いです。液体やジェルタイプですと、発泡剤が入っていない物や、研磨剤が含まれていない物がほとんどですので、長時間、丁寧に磨くのにも適しています。また、歯磨き粉に含まれている薬効成分が行き渡りやすくなっています。気分や症状に合わせて、使い分けてみると良いかもしれませんね。

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